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死结XX结打乱跑步节奏 你的鞋带系对了吗?

时间:2016-02-01 11:28:22  来源:全天时时彩最准计划  作者:编辑  分类:跑步新闻

[摘要]对于跑步者来说,经常会发现自己的鞋带没有处于最理想的位置,要么过松、要么变成了死结、要么无法帮助自己的双脚处于最合适的位置。到底怎样才是最合适的系鞋带的方式呢?

死结XX结打乱跑步节奏 你的鞋带系对了吗?

2月1日讯 系鞋带对于每个成年人来说都是最为简单的事情,鞋带的正确系法也绝不仅仅只有一种。但是对于跑步者来说,经常会发现自己的鞋带没有处于最理想的位置,要么过松、要么变成了死结、要么无法帮助自己的双脚处于最合适的位置。到底怎样才是最合适的系鞋带的方式呢?跑步专家给出了解答——

跑步的时候系鞋带绝对不仅仅是为了美观,如果系鞋带的方式不对,你在跑步过程中很快就会发现鞋带变松或者往脚的一边发生了偏移,这个时候你不得不停下来重新系鞋带,这不仅可能打乱那你的跑步节奏,还可能因为突然下蹲造成身体的不适。常见的系鞋带方式有几种,其中最适合跑步的方式为这种均衡式的平结,具体分为以下几个步骤:

1.将鞋带左右交叉,然后拉紧,根据脚的大小让其处于最舒服的位置。

2.在鞋的左侧打一个圆环,让右边的鞋带绕这个圆环一圈然后从中穿过将其拉紧,这个圆环应该比较靠近你的膝盖侧而不是脚趾一侧。

3.在鞋的右侧重复第二步骤,这样鞋带两边的受力将变得非常均衡,跑步过程中无论怎样用力,鞋带都不会发生位移,从而确保你的双脚一直处于非常舒适的状态。(李田友)

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